早漏（そうろう）と食生活の因果関係

食生活から、早漏（そうろう）の改善をはかることが出来ます。

もし、インスタント食品やジャンクフードばかり食べているとしたら、栄養が偏り、体調が悪くなります。それが根本原因で、そうろうや、EDすなわちインポテンツになってしまうことが考えられます。

早漏と食生活の改善は、切っても切れない間柄になっているののです。

早漏（そうろう）には、亜鉛の効果が非常に高いのです。亜鉛は「セックスミネラル」と呼ばれることもあるくらい、メンズにもレディにも、sexとかかわりが深いののです。

亜鉛はサプリメントにもなっていますが、より自然な形で摂取するために、食品から摂る方法・手法を考えてみましょう。

亜鉛は牡蠣（かき）にたいへん多く含まれ、そうろうの改善にお勧めの食材のです。他にも、抹茶、牛もも肉、豚レバー、うなぎの蒲焼き、豚もも肉、納豆、ホタテ貝などによく含まれます。

また、アミノ酸の一種、トリプトファンにも早漏（そうろう）の改善効果があるとされます。トリプトファンは、肉、卵の白身、ツナ、大豆、牛乳、ハチミツ、赤身の魚などに含まれます。

他にも、最近の研究では、血液のヒスタミン値が高くなるにつれて、早く射精しやすくなるということが判っています。それを改善し、血液のヒスタミン値を下げるには、食品ではカルシウム、メチオニンに早漏改善の効果があることが判っています。

カルシウムは、牛乳や牛乳加工品に含まれるというイメージが強いのですが、桜えび、しらす干し、いかなごといった海産物や、油揚げといった大豆製品にも多く含まれます。

メチオニンは、食品から摂らなければならない必須アミノ酸の一つで、牛乳、チーズ、レバー、小麦などに多く含まれています。

早漏（そうろう）と食生活の改善について、一度見直してみてはいかがでしょうか。